超级饱腹感食物TOP10( 二 )
怎么吃更饱腹？
首先将无花果切成两半，再往里加适量蛋白质，比如一小块奶酪或者是一颗核桃 。
10、蘑菇
蘑菇的纤维素含量很高，而且含有丰富的蛋白质，很容易让人产生饱腹感 。更难能可贵的是，蘑菇鲜味十足，不用添加过多的调料就能保证美味十足 。
怎么吃更饱腹？
【超级饱腹感食物TOP10】一碗蘑菇汤能让你拥有回味十足的一餐，而且能让这种饱足感一直持续很久 。
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