冬季正是养护肾脏最佳时期 男人补肾10种最佳方法( 二 )
黑豆
黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者 。
白果
银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用 。白果“补气养心，益肾滋阴" 。民间常将白果作为治疗遗精的食品 。
泥鳅
又称泥鳅，含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等 。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效 。
【冬季正是养护肾脏最佳时期 男人补肾10种最佳方法】 对调节性功能有较好的作用 。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用 。成年男子常食泥鳅可补肾滋补强身 。
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