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淮山的营养价值有哪些 淮山的营养价值

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大家好，太叔瑞发来为大家解答以上问题 。淮山的营养价值，淮山的营养价值有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
【淮山的营养价值有哪些 淮山的营养价值】解答：
1、山药有助于延缓衰老 。
2、山药可以抑制促进人体衰老的酶的活性，帮助人体延缓衰老 。同时，山药中含有的一种多巴胺是大脑产生的传递信息的物质 。帕金森病患者是由于大脑中多巴胺产生不足造成的 。因此，多吃山药有助于预防帕金森病 。
3、山药有助于减肥 。
4、山药的热量很低 。一百克山药只能产生56大卡的热量 。同时，山药富含膳食纤维 。减肥期间吃山药，不仅可以减少热量摄入，帮助肠道蠕动，还可以减少皮下脂肪堆积，有助于防止肥胖，有助于减肥 。
5、山药有助于预防心血管疾病 。
6、山药含有皂甙，能降低胆固醇和甘油三酯，改善高血压和高血脂 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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