鸡爪木瓜花生一起煲汤有什么功效
此汤强筋健骨 ， 补虚健胃 。因为汤中鸡脚能强筋健骨 ， 补益气血 。配补气健脾的瘦肉 ， 以及养血益气的红枣、营养丰富的花生和木瓜等 ， 就使此汤的功效更加明显 。且这几种食物配合煲汤 ， 会更为美味 。
【鸡爪木瓜花生一起煲汤有什么功效】做法：
材料：鸡脚半斤、花生二两、木爪一个、猪肉四两左右、红枣十个、盐适量 。
步骤：1.先将鸡脚用清水煮五分钟 ， 去水 ， 再拔鸡脚的爪甲；2.木瓜去皮囊和籽 ， 切成几块；3.红枣去核 ， 花生仁及瘦肉洗净；4.然后各物品一起入锅 ， 加清水九碗 ， 猛火煮滚后 ， 改用慢火煲约两小时 ， 即可加盐调味 ， 喝汤吃肉或用以佐膳 。
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