石斛是中医眼中的养生至宝，医生却直说：这3种人最好别吃( 二 )
普通人使用石斛进补的时候最好选择食补方式 ， 这样既不会浪费药性 ， 又可以控制用量 ， 达到进补作用 。想要补气血 ， 可以选择石斛和羊肉的组合 ， 羊肉属于温补食材与石斛进行搭配可以起到中和石斛寒凉性 ， 达到温补作用 ， 非常适合秋冬季使用 。
想要清肺热 ， 建议石斛与猪肺进行搭配 ， 比如石斛炖猪肺 ， 放入少许沙参 ， 不仅可以清肺热 ， 还有一定的滋补作用 ， 对于小型糖尿病患者也是不错的补品 。
此外还可选择石斛与麦冬的组合 ， 达到增强滋阴养胃作用 ， 秋冬天尤为适合 。日常生活中可以少放一点姜片 ， 选择添加少量胡椒调味更佳 。
参考资料
[1]石斛虽好别乱服更别过量.环球网.2016.12.22
[2]铁皮石斛不是谁都能吃.环球网.2017.09.01
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