一个月怎么练6块腹肌 腹肌需要多久
六块腹肌、马甲线，几乎是健身小哥哥、小姐姐人人梦寐以求的 。理论上来说，其实人人都有腹肌；但问题就在于你的肌肉线条，究竟是清晰鲜明，还是被脂肪遮盖了起来！
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决定“多久能拥有腹肌”的3大因素
【一个月怎么练6块腹肌 腹肌需要多久】众所周知，要想六块腹肌、马甲线真正显露、突出，关键在于减掉多余脂肪；而像是“腹肌是厨房里吃出来的”类似说法，想必大部分小伙伴也再熟悉不过了吧！
但在塑造腹肌的过程中，不少小伙伴最为纠结、好奇的问题肯定就是——到底得坚持减脂多久，才能真正达成“腹肌线条清晰显露”的终极目标？为什么有人几周、几个月就能做到，另一些却反复尝试多年无果？
实际上，具体减脂时长往往是因人而异的，关键取决于3大因素——1、你的基础身材水平、体脂率；2、你究竟想要腹肌线条多清晰；3、所采用的方法是否科学合理 。
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