大暑小暑上蒸下煮是什么意思
小暑大暑 ， 上蒸下煮意思是 ， 到了大暑小暑节气 ， 雨水多 ， 天气闷热且潮湿 ， 就像在火炉上蒸煮一样 。这句话形象地概括了小暑大暑节气高温湿热的特点 。小暑之后 ， 盛夏酷暑降临 ， 人体出汗多 ， 消耗大 ， 所以这个节气养生要注意补充体力 ， 避热解暑 。暑 ， 是炎热的意思 。小暑意指天气开始炎热 ， 还没到最热 ， 全国大部分地区基本符合 。小暑是在每年公历7月7日前后 ， 太阳到达黄经105°时 。小暑虽不是一年中最炎热的节气 ， 但紧接着就是一年中最热的“大暑” 。从气象的角度看 ， 小暑节气的到来 ， 标志我国大部分地区进入炎热季节 。
大暑时间点在每年公历7月22日-24日之间 ， 太阳到达黄经120°时 。大暑是一年中最热的节气 ， 比小暑还要热 ， 所以称之为大暑 。大暑正值中伏前后 ， 在我国很多地区 ， 经常会出现40℃的高温天气 ， 在这酷热难耐的季节 ， 防暑降温工作不容忽视 。【大暑小暑上蒸下煮是什么意思】
夏日饮食不宜过饱 ， 通常吃到七、八分饱就可以了 ， 但一定要注意全面、均衡的营养搭配 ， 不可挑食、偏食 。有些人受天气影响 ， 食欲不振 ， 则可以吃得稍微清淡些 。老话说得好“心静自然凉” ， 小暑养生要控制好情绪波动 ， 心烦的时候可以听一听抒情和缓的音乐 ， 修养身心 。
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