大暑小暑上蒸下煮是什么意思

小暑大暑 , 上蒸下煮意思是 , 到了大暑小暑节气 , 雨水多 , 天气闷热且潮湿 , 就像在火炉上蒸煮一样 。这句话形象地概括了小暑大暑节气高温湿热的特点 。小暑之后 , 盛夏酷暑降临 , 人体出汗多 , 消耗大 , 所以这个节气养生要注意补充体力 , 避热解暑 。暑 , 是炎热的意思 。小暑意指天气开始炎热 , 还没到最热 , 全国大部分地区基本符合 。小暑是在每年公历7月7日前后 , 太阳到达黄经105°时 。小暑虽不是一年中最炎热的节气 , 但紧接着就是一年中最热的“大暑” 。从气象的角度看 , 小暑节气的到来 , 标志我国大部分地区进入炎热季节 。

大暑小暑上蒸下煮是什么意思


大暑时间点在每年公历7月22日-24日之间 , 太阳到达黄经120°时 。大暑是一年中最热的节气 , 比小暑还要热 , 所以称之为大暑 。大暑正值中伏前后 , 在我国很多地区 , 经常会出现40℃的高温天气 , 在这酷热难耐的季节 , 防暑降温工作不容忽视 。【大暑小暑上蒸下煮是什么意思】
大暑小暑上蒸下煮是什么意思


夏日饮食不宜过饱 , 通常吃到七、八分饱就可以了 , 但一定要注意全面、均衡的营养搭配 , 不可挑食、偏食 。有些人受天气影响 , 食欲不振 , 则可以吃得稍微清淡些 。老话说得好“心静自然凉” , 小暑养生要控制好情绪波动 , 心烦的时候可以听一听抒情和缓的音乐 , 修养身心 。

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