长期久对电脑要适当补充营养 适合常吃的食物和茶类( 二 )
3.疲劳了一杯枸杞茶:枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用 。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决"电脑族"眼睛涩、疲劳都有功效 。
4.晚间一杯决明茶:决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对於治疗便秘很有效果 。
上班族的朋友们一定要注意自己的身体健康，坚持长期喝这些茶，功效是很明显的哦!祝每个在电脑面前的朋友都能够健健康康上班，快快乐乐生活!
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