虚不受补，冬天该如何进补？简单来说有3个“规矩”( 二 )

明明很怕冷、怕寒，但是一吃生姜、羊肉、桂圆等热性食物或药物时，就会上火。
明明体弱无力，感觉很虚，但是一吃黄芪、人参等补气的药，就出现不适，会有胸闷、恶心的感觉，还会出现热证。
身体出现明显的阴虚症状，比如无苔、舌苔脱落、舌苔发白等，但是一吃阿胶、红枣等滋阴的药物时，就会出现胃肠道不适，感觉无法消化，出现胃胀、胃痛等症状。

当你遇到上述情况时，可能就是虚不受补的体质，需要去除实证，然后先调神气后补身。
参考资料：
[1]越“补”越虚？秋冬进补莫入误区[N].北京晚报.2012-11-01
[2]“补虚”有讲究三种“虚”补不得[N].生命时报.2014-09-15
[3]虚不受补秋季进补前宜先调养脾胃[N].央视新闻.2012-06-12
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