便秘最怕的9种水果有哪些？

便秘最怕的9种水果有哪些？1、香蕉。缓解便秘可以吃点香蕉，因为香蕉汇总有糖分以及纤维素，都是可以润肠的。香蕉是减肥者的首选，对便秘、消化不良等症状，有良好效果。

【便秘最怕的9种水果有哪些？】8、木瓜
木瓜之所以可以缓解便秘就是因为木瓜有大量的水分以及维C ，可以帮助改善肠道的功能。
9、葡萄
葡萄也是便秘最怕的9种水果之一，葡萄有不少的花青素还有多种酸，可以帮助促进动脉的健康，改善自身的器官功能。