瑜伽是可以天天练习的对吗 瑜伽可以天天练吗
大家好，阙友伊来为大家解答以上问题 。瑜伽可以天天练吗，瑜伽是可以天天练习的对吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、瑜伽可以每天练习 。
2、特别是初学者，要每天练习，这样才能掌握动作，循序渐进的增加时间 。每天锻炼12小时为宜 。运动时间过长，消耗体力过多，容易使人感到疲劳，也会影响身体健康 。
3、实践证明，每天锻炼20分钟，胜过每周锻炼3小时 。瑜伽的频率和持续时间要根据自己的感觉来决定 。只要感觉好就可以练瑜伽 。
【瑜伽是可以天天练习的对吗 瑜伽可以天天练吗】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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