小米玉米粥的功效 喝小米玉米粥的好处
很多人在早上都有喝粥的习惯 ， 粥是一种营养全面而且容易吸收的膳食 ， 多种元素熬制的粥给我们的机体补充多种的营养成分 。今天我们就是要来了解下小米玉米粥的功效 。
小米玉米粥的功效一、小米玉米粥降低血压血糖功效
小米和玉米两者都能够有效降低胆固醇 ， 血脂高的主要起因就是源自于胆固醇 ， 因此小米玉米粥可以降低血脂 ， 缓解血压压力 ， 从而降低血压 。血糖高也和饮食过于肥腻有关 ， 多食用小米玉米粥便可以调节营养过剩导致的三高问题 。二、小米玉米粥预防糖尿病的功效
小米玉米粥虽然只是两种普通食材 ， 但是营养却很丰富 ， 而且功效强大 。小米和玉米都是对糖尿病有防治作用的食材 ， 糖尿病人平日也推荐食用小米玉米粥 。三、小米玉米粥提高记忆力的功效
【小米玉米粥的功效 喝小米玉米粥的好处】玉米和小米都有防癌抗癌能力 ， 玉米种的营养物质能够抵制细胞变异 ， 而小米可以分解出黄质成分 ， 能够刺激大脑 ， 增加记忆能力 。所以工作紧张的上班族 ， 学业重的学生都可以用小米玉米粥来进补 。四、小米玉米粥强骨骼的功效
小米玉米粥在熬煮过程中会释放出大量的钙元素 ， 钙质是骨骼健康的基石 ， 多吃小米玉米粥便能补钙强身体 。
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