早餐只喝一杯奶昔够吗
早餐只喝一杯奶昔是不够的 ， 原因如下：
1、空腹喝奶昔会对胃产生刺激 ， 导致胃酸分泌增加 ， 破坏胃粘膜 ， 可能会导致肚子痛胀 ， 还伴有腹泻等症状；
2、另外空腹饮用奶昔会使肠蠕动增加 ， 奶在胃内停留时间缩短 ， 使内部的营养素不能被充分吸收利用；
【早餐只喝一杯奶昔够吗】3、喝奶昔最好与一些淀粉类的食物 ， 如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食 ， 有利于消化和吸收 。
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