孕期保健的饮食注意事项 孕期4大禁忌( 二 )
7、不宜高糖饮食 。血糖偏高的孕妇就会很容易生出体重过高胎儿，而且还会出现胎儿先天畸形的情况和出现妊娠高血压综合症或需要剖腹产的机会比血糖正常孕妇高得多的情况 。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受细菌、病毒感染，不利优生 。
8、不宜长期素食 。孕期如果缺少营养，由于蛋白质的大量的缺乏，可使胎儿脑细胞数目减少，影响日后的智力，而且胎儿还会发生畸形或营养不良 。如果脂肪摄入不足，出生的婴儿就会很小，婴儿抵抗力低下，存活率较低;对于孕妇来说，也可能发生贫血、水肿和高血压 。由于缺乏维生素b12，往往会导致胎儿不可逆的脑损害 。
9、不宜喝刺激性饮料 。孕妇饮酒后，酒精就会进入胎儿的体内，直接对胎儿产生毒害作用，不仅使胎儿发育缓慢，而且还会造成某些器官的畸形与缺陷 。孕妇饮浓茶对于孕妇、胎儿对蛋白质、铁、维生素等营养元素的吸收利用都是有很大的影响的，而且还会出现营养不良的症状，孕妇也会出现便秘的症状 。可造成体内缺铁而贫血，对母儿均不利 。此外，孕妇多喝冷饮，多吃凉食，可出现胎动不安和孕妇发生腹痛腹泻等症状 。
10、不宜高脂肪饮食 。长期嗜食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度大量的增多，这些物质的蓄积能诱发结肠癌 。同时，高脂肪食物还会促进催乳激素的合成，而且还会促使乳腺癌发生，对于母婴的健康也是不利的 。孕妇嗜食高脂肪食物，会增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险 。
孕期4大禁忌
忌滥用补药
再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响 。有的孕妇服了大量的蜂乳，导致严重腹泻，最终流产 。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤孕妇和腹中之胎 。孕期小腿抽筋，便常服维生素A、D，结果造成维生素A、D过量，引起中毒 。
忌热性食品
孕期不能吃热性食物，如狗肉、羊肉、胡椒粉等 。孕期进补，应遵循"宜凉忌热"的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等 。
不要擅自进补
怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口 。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么 。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物 。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及 。
忌滥用人参
孕后，月经停闭，脏腑经络之血注于冲任二脉以养胎，孕妇处于阴血偏虚，阳气相对偏盛状况 。人参属大补元气之物，会使孕妇气盛阴耗，气有余则"推动"胎儿，使胎儿受损受危，不利安胎 。
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