有氧运动和无氧运动区别是什么 有氧运动和无氧运动有什么区别
【有氧运动和无氧运动区别是什么 有氧运动和无氧运动有什么区别】
大家好，禄彩琪来为大家解答以上问题 。有氧运动和无氧运动有什么区别，有氧运动和无氧运动区别是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、有氧运动是一种氧气充足的运动 。运动强度比较低，持续时间比较长 。比如慢跑、骑自行车、慢走等 。会消耗大量脂肪，减肥效果更好 。
2、无氧运动是感觉缺氧时的剧烈运动 。运动速度较快，爆发力较猛，如跑步、跳绳、俯卧撑等 。主要消耗糖分，减肥效果不如有氧运动 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
推荐阅读
- WPS如何撤销和恢复
- 13妖什么牌
- x和xs外观区别是什么
- 6.21英寸手机和6.5英寸哪个大
- 12:30pm是几点
- 如何制作大枣年糕
- 鸭血和猪血哪个好吃
- 欢乐斗地主怎么和好友一起玩 欢乐斗地主如何邀请和好友一起玩
- dress和skirt区别
- 0.45口径子弹和9毫米子弹哪个威力大