无氧运动有哪些 无氧运动有些什么
大家好，甘真君来为大家解答以上问题 。无氧运动有些什么，无氧运动有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、无氧运动是指人体肌肉在无氧能量代谢状态下的运动 。但我们日常生活中所认为的无氧运动，是指肌肉在“缺氧”状态下的高速剧烈运动 。无氧运动大多是负荷强度大、即时性强的运动，难以持久，消除疲劳的时间也较慢 。
2、常见的无氧运动有：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、跳水、肌肉力量训练(长时间肌肉收缩)等 。
【无氧运动有哪些 无氧运动有些什么】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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