女性越来越胖小肚子越来越大 为什么小腹越来越大了
这里我想讲的是适合所有人的原因，因为很多肚子大是腹胀，水肿因为脾虚导致的，这个是属于个人内部环境的问题 。
有两个原因
- 我们吃下去的东西 如果让我们的血糖马上上升的時候 我们身体会分泌胰岛素把血糖赶快降低，变成脂肪储存。
如果你今天觉得脂肪太多 需要能够把脂肪減少一点 你可以这样做
- 不要吃让你血糖忽然上升得太快 比如说饮料，比如说太多的水果，比如说太多的零食 這些很容易吸收的東西 让你身体可以快速消化让你血糖上升。
- 我们起床的時候 不要吃一些让我们血糖容易上升的东西 ，反而像蛋、 蛋白质、 肉这些不含有糖份的东西可以吃 。
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