三仁美容粥的材料和做法步骤教程
喜欢吃甜杏仁的人绝对会喜欢今天我们推荐的这道美食 ， 三仁美容粥拥有美味的香气 ， 精致的色泽以及丰富的口感 。下面就来看看三仁美容粥的做法 。
三仁美容粥的做法一、三仁美容粥的准备食材
【三仁美容粥的材料和做法步骤教程】三仁美容粥需要准备粳米 ， 甜杏仁 ， 桃仁 ， 白果仁 ， 干玫瑰花 。
二、三仁美容粥的做法
第一步：将甜杏仁从中间劈开
第二步：淘洗粳米 ， 之后放入锅中注入适量的水开始熬煮粥 。
第三步：将桃仁的外皮去除后放入搅拌机中 ， 加入少许水后打磨成为桃仁浆水待用 。
第四步：将甜杏仁放入清水中先炖煮下 ， 之后将甜杏仁肉从中间剥出来待用 。
第五步：粥变得粘稠后 ， 就将之前的桃仁浆水和甜杏仁 ， 白果仁一起放入粥中再继续炖煮 。
第六步：粥再次开后就放入玫瑰花干 ， 慢慢的粥的颜色会变成带些粉色 ， 之后关火 。
第七步：适当用糖进行调味即可。
三、三仁美容粥的营养价值
三仁美容粥可以调经血 ， 补足气血 ， 帮助止痛散瘀 ， 特别是针对女性的各种病症 ， 腹痛等症状用三仁美容粥调理最好不过 。玫瑰花干不单单可以泡水 ， 还可以煮粥 ， 食用后肌肤更加红润好看 。
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