臀围量哪个位置
【臀围量哪个位置】
臀围量臀部向后最突出部位的水平围长 ， 女性身高臀围指数明显大于男性 ， 这是因为女性臀宽 ， 而不是臀翘 。同身高 ， 女性臀部更大、更宽 。臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况 。测量时 ， 两腿并拢直立 ， 两臂自然下垂 ， 皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处 。
为了确保准确性 ， 测量“臀围”时 ， 一是要在横切面上 ， 二是要在锻炼前进行 。同时要注意每次测量的时间和部位相同 ， 测量时不要把皮尺拉得太紧或太松 ， 力求仔细、准确 。腰细臀宽大腿粗的梨型身材和沙漏型身材女性 ， 比腰粗臀窄大腿细的矩形身材、苹果型身材、倒三角身材女性更健康长寿 。梨型身材、沙漏型身材女性和她们的后代认知能力较高 ， 臀部和大腿储存的脂肪含有欧米伽-3多不饱和脂肪酸(即DHA) ， 这种不饱和脂肪酸是胎儿大脑发育不可缺少的 。
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