男性备孕要多吃4类食物 备孕期不可多得的好选择( 二 )
水产之鱼虾
鱼虾的优质蛋白一直为准妈妈所看好，其实，除了准妈妈，备孕的妈妈和爸爸们也应该多吃一些 。尤其的虾，对于男性而言益处颇多 。富含多种营养的虾肉可以补肾固精，养血壮阳，是备孕期不可多得的好选择 。
肉食之牛肉
牛肉之所以近年来地位超过猪肉，是因为其营养含量丰富，且相对脂肪含量更少 。精子质量差的男性如果能定期吃牛肉和其他瘦肉，生殖功能会增强 。
果蔬之苹果
【男性备孕要多吃4类食物 备孕期不可多得的好选择】 维生素对于男性生殖系统的作用无可替代，丰富的维生素可促进精子的生成，改善精子活力，此外还能强身健体，提高免疫能力 。研究显示，男性不喜吃蔬菜和水果，往往精子质量更差，且更容易不育 。苹果可谓是水果中的典型代表，每日一苹果，医生远离我的道理可是有其道理的哦 。
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