怎样练臂展
臂展长短是天生的，后天无法使臂展变长 。下面这个臂展操坚持做，应该可以让你的臂长百分之百的伸展出来，但不会延长骨骼 。
展臂操：
1、分腿直立，两脚稍宽于肩，两手交叉于腹前掌心向内 。动作：两臂前上举，抬头挺胸、收腹、眼视手背 。
【怎样练臂展】2、两臂经体侧下落至侧平举，掌心向上 。
3、两手翻掌同时上体挺腰前屈 。
推荐阅读
- 腊猪尾巴怎样做好吃
- 欢乐斗地主怎么切换账号 欢乐斗地主怎样切换游戏账号
- 比特犬怎样养不凶
- cdr文件怎样填充
- 怎样用肉和萝卜炸肉丸
- cdr文件要怎样导出jpg
- 蜂王浆是怎样生产出来的
- cdr文件怎样抠图
- 全国中学生数学能力竞赛到底怎样
- 全国中学生英语能力竞赛怎样准备