森呼吸是做什么的呢
1、深呼吸：是胸腹式呼吸联合进行 ， 可以排出肺内残气及其他代谢产物 ， 吸入更多的新鲜空气 ， 以供给各脏器所需的氧分 ， 提高或改善脏器功能；
2、深呼吸能使人的胸部、腹部的相关肌肉、器官得以较大幅度的运动 ， 能较多地吸进氧气 ， 吐出二氧化碳 ， 使血液循环得以加强 ， 对于解除疲惫 ， 放松情绪 ， 都有益；
3、具体方法：选择空气新鲜的地方 ， 每日进行2至3次；
【森呼吸是做什么的呢】4、胸腹式联合的深呼吸类似瑜伽运动中的呼吸操 ， 深吸气时 ， 先使腹部膨胀 ， 然后使胸部膨胀 ， 达到极限后 ， 屏气几秒钟 ， 逐渐呼出气体；
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