面部瑜伽怎么做
1、犬舌神功 。
保持该姿势一分钟,有放松舌头之功效;
2、飞眼神功
【面部瑜伽怎么做】快速晃动眼球,有预防皮肤衰老之功效;
3、鱼嘴神功
一定要边笑边鱼嘴;
4、粪迫神功
吸气、拽紧拳头、拧巴面部肌肉 。与便秘时感觉相似;第五式:咆哮神功(狮子吼第二步) 。
5、咆哮神功
用力呼气,甩出舌头,鼓动双眼,放松双拳 。
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