一晒就变黑怎么改善
【一晒就变黑怎么改善】变白改善易黑体质和变白的方法有很多 ， 日常要做好防晒 ， 在出门前可以在身上涂抹一些防晒霜 ， 出门以后打防晒伞 ， 戴墨镜等 ， 可以有效隔离紫外线 。日晒会导致皱纹 ， 细胞老化加速 ， 而且还会导致晒白 ， 让肌肤失去弹性 ， 所以防晒很重要 。还有 ， 多吃一些富含维生素C和胶原蛋白的食物 ， 可以帮助维生素C可以有效美白皮肤 ， 富含维生素C的食物有很多 ， 例如猕猴桃 ， 西红柿等 。而胶原蛋白可以让肌肤保持弹性饱满 ， 不容易老化 ， 延缓皱纹产生 ， 对护肤也有一定的帮助 。定期去角质也可以帮助变白 ， 可以促进衰老细胞的脱落 ， 避免皮肤粗糙 。而且定期去角质 ， 还可以让皮肤更好吸收护肤品 ， 护肤效率也会提高 。不过要注意 ， 一般正常皮肤可以一周去一次角质 ， 但是敏感肌就不适合去角质了 。多喝水多补水也可以美白 ， 喝水可以加速体内新陈代谢 ， 促进毒素的排出 。水可以补水、改善呼吸、调理关节和肌肉 ， 减轻疲劳 。一般每天喝2升左右即可满足需要 。假如你锻炼身体、乘飞机旅行或患感冒 ， 则更要多喝水 。
