熬夜的8大危害性 女人晚睡比男人更容易长胖( 二 )
2、女人晚睡比男人更容易长胖
这是一个科学的研究和调查的结果 ， 研究发现晚睡的女性大都是睡眠不足 ， 而晚睡的女性和充足睡眠的女性相比 ， 每一天会多摄入300卡的热量 ， 而这300卡的热量相当于多吃了半顿饭 ， 所以 ， 熬夜的女性更容易发胖 。
3、自己身体的激素搏斗的结果
有一个常识大家都知道 ， 孩子长个子都是在晚上睡觉的时候 ， 所以 ， 生长激素是晚上才会分泌的 ， 而生长激素分泌就会刺激食欲 ， 让人感觉饥饿 ， 而此时身体内的瘦素水平会降低 ， 瘦素本来是抑制饥饿的 ， 它的水平一降低 ， 就会让人感觉饿 ， 而半夜两种激素共同作用 ， 就会让人更加感觉饥饿 ， 这就是为什么很多人越到半夜 ， 越感觉饥饿的原因 。由于这两种激素共同作怪 ， 所以 ， 想不吃东西来满足食欲是太难了 ， 因此 ， 熬夜的人大都是抵挡不住来势汹汹的食欲 ， 乖乖的吃东西 ， 结果 ， 减肥是不可能了 ， 只能长胖 。
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