补气祛斑养颜吃什么可以祛斑养颜

吃什么可以祛斑养颜（补气祛斑养颜）
黑木耳营养极为丰富，为古代帝王独享之佳品，有“素中之荤”，“素中之王”的美誉。据《礼记内则》记载和汉学者郑玄的注解，以及宋代陈皓的《礼记集说》，都证明黑木耳为上古时代帝王独享之佳品。
【补气祛斑养颜吃什么可以祛斑养颜】黑木耳的营养价值
黑木耳中含有大量的碳水化合物，蛋白质约10%，脂肪、纤维素、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2和C等有效的营养物质。据化验分析，每百克黑木耳中含钙百思特网375毫克，相当于鲫鱼的7倍;含铁185毫克，相当于鲫鱼的70倍，是一种非常好的天然补血食品。