如何克服？从我们行为心理学的角度来说 ， 有这样几种方法：
1、系统脱敏疗法 ， 通过你对蜘蛛的放松训练、制定焦虑等级表以及脱敏治疗 。例如你先接触蜘蛛的图片 ， 蜘蛛的名字 ， 然后蜘蛛的模拟物 ， 都确认它们是安全的 ， 最后是真正的蜘蛛！一步一步的消退 ， 你对蜘蛛的恐惧 ， 当然在这个过程中最好是由专业的心理咨询师来配合你的治疗 。
2、放松疗法 ， 按照一定的练习程序 ， 有学会有意识地控制自己的心理、生理活动 ， 例如 ， 当你遇到蜘蛛的时候 ， 我们就对你进行一个放松训练 。这样当你的一遇到蜘蛛 ， 就不再是处于一种应激状态的时候 ， 那么你的执着的那种恐惧也就消除了 。
还有其他的方法 ， 在此处就不一一列举了 。生活中我们遇到这类爬虫的机会也越来越少 ， 基本不会对你的生活有太多的影响 。

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