锁阳粥的材料和做法步骤 锁阳粥的功效
平时大家经常会喝粥 ， 而且喝粥也是各种各样 ， 那么养生功效出色的锁阳粥你们喝过吗？知道锁阳粥怎么做吗？锁阳粥能补肾润肠也能有补中益气 ， 对人体有多种好处 ， 一会我会把它的具体做法写出来 ， 同时也会告诉大家它的具休功效有哪些 。
锁阳粥的做法与功效1、锁阳粥的做法
平时煮制锁阳粥时需要准备中药锁阳适量 ， 再准备大米八十克 ， 另外还需要白糖三克 ， 制作时先把锁阳洗净 ， 加清水煎制 ， 取出药液以后入锅 ， 随后把大米淘净 ， 入锅一起煮制 ， 煮到大米全部软糯以后加入准备好的白糖调匀 ， 自制的锁阳粥也就煮好的可以食用了 。
2、锁阳粥能延缓衰老
锁阳粥使用的中药锁阳有着不老药之称 ， 这种中药材具有出色的抗氧化能力 ， 可以抗疲劳 。也能提高人体的耐寒和耐热能力 ， 能有效清除人体内的自由基 ， 平时人们食用锁阳粥 ， 可以减少身体氧化反应的发生 ， 能起到延缓衰老保持青春的重要作用 。
【锁阳粥的材料和做法步骤 锁阳粥的功效】3、锁阳粥能预防血栓
锁阳粥中含有大量的有机酸类和黄酮类物质 ， 另外三花类和聚质类以及氨基酸也是锁阳粥中最重要的存在 ， 这些物质进入人体以后可以抑制人体血液中血小板的聚集 ， 能有效减少血栓的生成 。
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