孕妇可以吃桃子吗
孕妇可以吃桃子吗？
【孕妇可以吃桃子吗】
桃子
桃为蔷薇科植物或山桃的成熟果实 。原产我国陕西、甘肃一带 。目前分布很广 ， 主要产区是河北、山东、北京、陕西、山西、河南、甘肃、浙江等省市 。根据分布地区和性状特征 ， 可分为北方品种群、南方品种群、黄肉桃品种群、蟠桃品种群和油桃品种群 。北方品种群果实尖端有突尖 ， 果肉脆或柔软多汁;南方品种群果实顶端圆 ， 果肉柔软多汁;黄肉桃品种群的果肉为黄色;蟠桃品种群的果实扁平形;油桃品种群果面光滑 。
桃子的营养价值
桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称 ， 因其肉质鲜美 ， 又被称为“天下第一果” 。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油 。每100克鲜桃中所含水分占比88% ， 蛋白质约有0.7克 ， 碳水化合物11克 ， 热量只有180.0千焦 。桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用 。
桃子的功效与作用
桃肉味甘酸、性温 ， 归胃、大肠经；具有养阴、生津、润燥活血的功效；主治夏日口渴 ， 便秘 ， 痛经 ， 虚劳喘咳 ， 疝气疼痛 ， 遗精 ， 自汗 ， 盗汗等症 。
1. 桃有补益气血 ， 养阴生津的作用 ， 可用于大病之后 ， 气血亏虚 ， 面黄肌瘦 ， 心悸气短者;
2. 桃的含铁量较高 ， 是缺铁性贫血病人的理想辅助食物;
3. 桃含钾多 ， 含钠少 ， 适合水肿病人食用;
4、桃仁有活血化淤 ， 润肠通便作用 ， 可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗;
5、 桃仁提取物有抗凝血作用 ， 并能抑制咳嗽中枢而止咳 ， 同时能使血压下降 ， 可用于高血压病人的辅助治疗 。
孕妇可以吃桃子吗？
孕妇慎食 。
孕妇适当的吃一些是很有好处的 ， 桃子味道甜美 ， 果肉软嫩 ， 而且含有丰富的维生素、矿物质 ， 以及大量的水分 ， 具有养阴生津的作用 。桃子中含有大量的铁 ， 对于孕期补铁是非常好的食物之一 ， 孕中晚期后 ， 胎儿对铁的需求量特别大 ， 而桃子中含有大量的铁 ， 适当的吃一些是很有好处的 。但是孕妇过量食用会生热 ， 可能引起急性流产、出血等 。妊娠糖尿病患者忌食 。
产妇可以吃桃子吗？
可以吃 。
产妇只要对桃子没有过敏是可以吃的 。桃子补益气血 ， 适合产后妈妈吃 。而且桃子富含胶质物 ， 这类物质到大肠中能吸收大量的水分 ， 能达到预防便秘的效果 。但是不能过量 ， 且桃毛要清洗干净 。
