抬头蛙泳练习方法
第一步：这个练习只要按照1次划水1次蹬水并滑行的节奏游蛙泳即可 ， 但眼睛要始终露出水面 。下颌仍然要收 。
第二步：按下面的节奏练习：划水、上升（吸气）、蹬夹水、滑行 。
【抬头蛙泳练习方法】
第三步：滑行时数3下 ， 应始终能够看到手在前面 。如果眼睛没入水中 ， 容易使划水过长 。
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