红薯里面变的有点糠还能不能吃
红薯放置若放置的时间过长 ， 其中的部分淀粉会糖化、部分水分会蒸发 ， 所以里面变得有点“糠” 。这时的红薯由于部分淀粉糖化 ， 比新鲜红薯更甜 。
【红薯里面变的有点糠还能不能吃】红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分 ， 还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等 。这些物质能保持血管弹性 ， 防治便秘 。红薯是一种理想的减肥食品 ， 热量只有大米的三分之一 ， 而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能 ， 是一种理想的减肥食品 。
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