经期减肥禁忌有哪些呢
一个月一次的生理期，有些人说经期是很好的减肥时期，但是我听了医生的建议以后不这么认为，因为经期减肥有许多的禁忌，如果不小心碰触很容易危害身体健康 。下面和大家分享一下我知道的经期减肥禁忌，大家就明白了步骤阅读
【经期减肥禁忌有哪些呢】经验步骤：
- 1禁吃生冷食物减肥 。月经来潮时，除了要充分休息，还要注重营养，寒凉食物如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等，都要避免或尽量少食 。
2经期喝茶容易加重痛经、腰酸、头痛、精神紧张、乳房胀痛等经期综合症，因此在经期最好不要喝茶 。
3剧烈的运动都要避免，例如长跑、踢球、跳绳、跳高、跳远等 。特别是那些能引起腹压增高的运动，如立仰卧起坐、举重、哑铃等 。
推荐阅读
- 减肥小偏方 5个最猛的减肥偏方
- 为什么经期不可以纹眉
- 月经期间纹眉了怎么办
- 减肥产品排名 中国减肥药十大品牌排行榜
- 矮个子穿过膝大衣禁忌
- 矮个子女生穿鞋禁忌
- 黑小麦的功效与作用及禁忌
- 普洱茶怎么喝能减肥
- 紫花杜鹃的功效与作用及禁忌
- 食用小苏打的禁忌