如何在体育考试中发挥得更好
【如何在体育考试中发挥得更好】1、要放轻松，情绪要保持良好状态；
2、衣服要适合运动、宽松；
3、裤子长度不要超过膝盖，因为长裤不利于散热，妨碍抬腿；
4、鞋子要穿合适脚的运动鞋；
5、饮食方面，考试前一周，以高碳水化合物饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力 。考前两三天，不要吃油腻辛辣食物，多吃应季水果补充营养、维生素及矿物质 。考试当天早上，以易消化、高热量食物为主；
6、考前准备，要做好慢跑、拉伸等准备活动 。
推荐阅读
- WPS如何撤销和恢复
- 电脑如何调节亮度 笔记本亮度调节的方法
- 如何制作大枣年糕
- 欢乐斗地主怎么送好友欢乐豆 欢乐斗地主如何送好友欢乐豆
- 明日方舟怎么在电脑上玩 明日方舟如何在电脑上玩
- 途游斗地主怎么换绑定 途游斗地主如何换绑定
- 欢乐斗地主怎么和好友一起玩 欢乐斗地主如何邀请和好友一起玩
- 欢乐斗地主怎么邀请好友 欢乐斗地主如何邀请好友
- 明日方舟怎么注销账号 明日方舟如何注销账号
- 欢乐斗地主福卡怎么用 欢乐斗地主福卡如何用