早餐在起床后多久吃合适
起床以后二、三十分钟再进食早餐是最为合适的，这个时候人的食欲是最旺盛的 。有的人在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收 。但事实上，早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃 。
【早餐在起床后多久吃合适】人在夜间的睡眠过程中，身体大部分器官都得到了休息，但消化器官因为需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正进入休息状态，如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息，长此以往将有损胃肠功能 。起床后宜先喝水，补充睡眠时消耗的水分，活动20至30分钟后，再吃早餐比较合适 。另外，中餐和早餐最佳的间隔时间为4~5小时，这就是说早餐最好能够在7~8点之间 。
推荐阅读
- 防晒喷雾喷在丝袜上有用吗
- etc余额不足让通行吗
- 明日方舟怎么在电脑上玩 明日方舟如何在电脑上玩
- 三国杀怎么改名字 三国杀改名字的方法
- emmm表情包什么意思
- 再会花开人难常在什么意思
- 中国有几大名山分别在哪里
- 泰勒科学管理思想中对人的研究仅仅存在于什么的范畴
- 野外迷路如何判断方向和求救
- 内衣80a和80b有什么区别