马甲线和腹肌的区别

1、适合人群的区别
男生和女生的生理结构不同，腹部锻炼的效果也会不同，一般来说马甲线适合女生锻炼，而块状的腹肌则会显得比较勇猛粗犷一些，更适合男生。
2、体脂率标准有区别
马甲线是女性体脂减到17%左右，侧腹出现轮廓，而腹肌则是女性体脂减到15%以下，男性体脂率低于12% ，并继续健腹的话，就会出现上中下腹肌轮廓。
3、锻炼强度有区别
有型的八块腹肌像巧克力一样，是一格一格的，所以块状腹肌也叫王字腹肌，它是马甲线的增强版，要先有马甲线，再继续练，继续减脂才有可能出现块状腹肌，腹肌的锻炼强度要比马甲线的锻炼强度大。
4、锻炼的肌肉有区别
腹肌：腹肌锻炼的主要是腹直肌，有的人是6块有的人是8块。
【马甲线和腹肌的区别】马甲线：马甲线锻炼的是腹内外斜肌，是腹直肌上方两侧，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，也叫川字腹肌，指的是是腹部中间腹直肌和两侧腹斜肌的分隔线，再加上中间腹肌本身就有一道竖线，形成一个川字，因为这三道竖线的样子像马甲而得名，因此被称为马甲线。

马甲线和腹肌的区别

推荐阅读

柘榴简介柘榴是什么

大爱的格言

约翰·福赛思简介

网易云音乐删掉的歌单恢复方法网易云音乐删掉的歌单怎么恢复

在秀米可以如何上传视频

成都大丰属于哪个区

微信好友应该咋样才能隐藏

不可企及的意思不可企及的出处

大明风华结局大明风华结局是什么

染发水弄到手上用什么洗?