健身房甩绳子是不是练爆发力 健身房甩绳子是练爆发力吗
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解答：
1、健身房扔绳子是为了练爆发力 。
2、用战绳做横浪，可以提高肌肉的爆发力 。跨浪的准备动作和双手浪差不多，但是跨浪的难度会更高 。为了保证动作的灵活性，要站稳，挺直背部，适当弯曲腰部，这样可以更好的锻炼肱二头肌 。
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