黑芝麻煮饭有什么好处
黑芝麻为胡麻科芝麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分 。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长 。
黑芝麻煮饭要把黑芝麻煮熟，也可用熟芝麻煮 。
主料：
大米250克、熟黑芝麻80克 。
辅料：
植物油半匙 。
步骤：
1、大米备好 。可以用生黑芝麻，不过黑芝麻是熟的，味道会很香 。
2、大米淘洗干净 。
3、芝麻放小盆里用小漏勺冲洗干净 。
4、大米和芝麻都放入电饭煲，加到正常焖饭需要的水量 。
5、再放入小半勺食用油 。盖好，按动煮饭键 。
6、时间到，香喷喷的饭就做好了 。
【黑芝麻煮饭有什么好处】7、打散，搅匀，盛碗 。
推荐阅读
- 黑芝麻怎么做好吃
- 黑鱼片怎么做好吃又简单
- 卸妆油去黑头有效果吗
- 黑米粥最简单的做法
- 微信是黑色背景怎么改
- 健康码黑色什么意思
- 暹罗猫变黑能白回去吗
- 暹罗猫冬天都要变黑吗
- 怎么保养头发
- 首饰氧化变黑怎么办