黑芝麻糊一天要喝几次
黑芝麻糊一般简称芝麻糊 ， 是用黑芝麻做成的糊状物 ， 是一道中国传统美食 。
【黑芝麻糊一天要喝几次】黑芝麻不宜大量摄取 ， 春夏两季每天半小匙 ， 秋冬两季每天一大匙即可 ， 否则过犹不及 ， 还可能导致脱发 。将黑芝麻磨成末状后 ， 用温水或沸水冲开 ， 就可以食用了 。尤其是在冬天时食用 ， 可以温暖身体 。黑芝麻糊不但味道极佳 ， 而且具有很好的医疗作用 。
中医认为 ， 芝麻味甘、性温 ， 有补血、润肠、通乳、养发等功效 ， 适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状 。黑芝麻糊的效用更胜鲜奶 ， 食得多皮肤会滑溜、少皱纹 ， 还会令肤色红润白净 ， 更可以治便秘 。芝麻所含的脂肪酸是以多元不饱和脂肪酸为主的 。如果保存不当 ， 比较容易氧化变质 。因此 ， 保存芝麻食品时 ， 最好采用密封的方法 ， 并存放在阴凉的地方 ， 避免光照和高温 。
