老拉大便怎么回事 为什么总大便
红网时刻8月27日讯（通讯员 舒丽）老周（化名）最近出现排便次数增多的情况 ， 以前都是一天一次左右 ， 现在每天都要排三次以上 ， 他担心自己可能是肠胃有什么问题 ， 于是咨询了长沙东大肛肠医院 。
【老拉大便怎么回事 为什么总大便】对此 ， 长沙东大肛肠医院医师张淑红表示 ， 一般情况下 ， 正常人每天排便在一次左右 ， 少数人每2～3天排便一次或每天排便2～3次 ， 但只要大便成形 ， 均属于正常 。大便虽然是身体排出的废物 ， 但却并不是毫无用处 ， 它能作为“健康的晴雨表” ， 通过观察大便次数、形状等 ， 可以看出人体肠道是否健康 。
张淑红介绍 ， 每个人的身体情况不同 ， 对食物的消化吸收能力不同 ， 所以每个人的排便情况也是不同的 。如果出现大便次数突然增多 ， 次数超过3次 ， 持续1周以上也没缓解 ， 则应提高警惕 。一般出现排便次数增多的情况 ， 和饮食有很大关系 ， 通常导致大便次数增多的原因有以下点：
1、消化不良：饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物 ， 或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留 ， 容易引起腹胀、腹泻、恶心、返酸、烧心、嗳气等症状 。
2、饮食贪凉：比如一次性吃下了大量生冷、刺激性食物 ， 又或者是腹部受凉 ， 都会导致肠道蠕动速度加快 ， 出现大便频繁、腹泻等症状 。
3、细菌感染：人体在食用了被大肠杆菌、沙门氏菌、志贺氏菌等细菌污染的食品 ， 或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢 ， 会出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐 。
4、食物中毒：由于进食被细菌及其毒素污染的食物 ， 或食用未煮熟的食物等引起的急性中毒性疾病 。其特点是患者出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性肠胃炎症状 。
如果近期出现大便次数增多的情况 ， 张淑红建议 ， 生活中应注意以下几点事项来帮助改善：
1、宜少量多餐 ， 进食柔软、易消化、富有营养的食物 ， 少吃生冷、油腻及辛辣刺激的食物 。
2、注意饮食干净卫生 ， 避免肠道感染 。
3、注意衣着 ， 保持冷暖相适 ， 避免腹部受凉 ， 同时平时应保持心情舒畅 ， 解除各种精神压力 。
4、注意劳逸结合 ， 不可太过劳累 ， 可适当进行体育锻炼以增强体质 ， 同时应保持心情舒畅 ， 注意缓解各种精神压力 。
长沙东大肛肠医院提醒 ， 导致大便次数增多的原因有很多 ， 如果是只是大便次数增多没有其他不适症状 ， 可通过以上方法来调理 。如症状无法缓解 ， 甚至还伴随腹痛、便血、不明原因的体重下降、贫血、乏力、低热等全身性异常症状 ， 则应及时到正规专业的医院就诊 ， 不可久拖 ， 以免延误病情 。
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