苦菊怎么做好吃苦菊学会这样做

苦菊怎么做好吃（苦菊学会这样做）
四月已过半，天气越来越热，胖人最不愿意过的就是热天，别担心，我大家说的正是这道菜，天热一定要多吃，清热明目，还能减肥，孩子吃了眼睛会更好，大肚腩吃了不瘦都难。
今天我给大家分享一道“凉拌苦菊”的做法，里面加了我最喜欢吃的脆丝、花生米，一个简单好吃又营养的凉菜。苦菊甘中带苦，色泽翠绿，是菜又是药，适合生吃凉拌，还可以煮汤，是一种清凉的蔬菜，所以很多人喜欢凉拌吃，一口吃下去清凉透顶，眼睛瞬间明亮。四月的季节苦菊大量上市，我家都会隔三差五凉拌一盘吃。苦菊还可以做早餐饼，苦菊馒头，苦菊饺子都非常的好吃。苦菊营养丰富，含有多种维生素活性物质，能增加肠胃蠕动，对肥胖者有所帮助。
苦菊能快速减肠胃的油腻，被人体食用后，能快速减肥，被人们称之身边的“减肥药”，是药也是菜，天热每天吃一点，大肚腩越来越小。最近我活动的较少，肚子上的肉很明显，决定每天吃一点凉拌苦菊，保持一个健康的身体。
下面把我的这道菜详细做法分享给大家，喜欢吃的一定要试试，这样拌的凉菜好吃又营养，总共花了6块钱就能拌一盘，招待客人也很有面子。
【苦菊怎么做好吃苦菊学会这样做】