为什么不吃肉反而胖了减肥为什么不能吃猪肉

减肥期间，为什么要吃肉，这要从我们的肥胖原因说起：肥胖就是我们的代谢率变低了，也就是我们消耗食物的能力变差了。
代谢率和肌肉组织有关系，肌肉含量越高，代谢率越强。要想提高肌肉密度，就要多摄入蛋白质、多喝水、配合无氧运动。
要想远离肥胖，提高代谢能力是关键！我给正在减肥的朋友们，推荐一些高蛋白、低热量的食材和饮品吧！
1牛肉
【为什么不吃肉反而胖了减肥为什么不能吃猪肉】2羊肉
3鸡胸肉
4深海鱼
5 虾
6鸡蛋
7 牛奶
注意：烹饪方法，一定要低油、低盐呀！