缺钙吃什么钙片补的最快 人为什么缺钙
【缺钙吃什么钙片补的最快 人为什么缺钙】钙是我们身体当中重要的一种矿物质 。在人体内的含量大于0.01%体重的矿物质称为常量元素，钙约占人体体重的1.5%~2%，因此钙其实不属于微量元素的范围，而是一种常量元素 。不过，由于我们生活中经常说到补充维生素和微量元素这样一个概念，人们就容易错把钙当成一种微量元素，而更准确的说法是补充维生素与矿物质 。
缺钙能导致骨质疏松，增加骨折的发病风险，也会提高心血管疾病发病风险，还能导致腿抽筋、腰腿疼痛、乏力倦怠等不舒服症状，对于青少年儿童来说缺钙还会影响骨骼、牙齿的健康以及整体的生长发育，婴幼儿时期缺钙可导致恒牙的牙釉质发育不良 。
很多人都有这样的疑问：明明经常在补钙，为什么还是缺钙呢？其实这就有可能是补钙的方式不当 。
补钙是终身性的工作 。小孩需要钙质为生长发育打好基础 。中老年人也需要补钙来减少骨质疏松的发生 。补钙方式正确，才能更好地避免缺钙问题 。
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