我很困但睡不着觉为什么怎么办
睡不着觉很有可能是因为焦虑所造成的 ， 通常来讲就是因为心里压力大而导致出现睡不着觉的现象 ， 建议在平常的生活中尽量养成良好的作息习惯 ， 失眠可能会引起人的疲劳感 ， 不安全 ， 身不适 ， 无精打采 ， 反应迟钝 ， 记忆力不集中 ， 这些现象的发生 。睡前可以泡泡脚 ， 或者是喝一杯牛奶来安神帮助睡眠 。
【我很困但睡不着觉为什么怎么办】现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性 ， 但是 ， 临床医学家们已经开始根据临床研究 ， 给失眠进行定义 ， 2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据 ， 制定了《中国成人失眠诊断与治疗指南》 ， 其中失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验 。
