紫薯是低升糖食品么
紫薯中糖份比较多 ， 食用多容易升糖 。
【紫薯是低升糖食品么】紫薯富含纤维素 ， 可增加粪便体积 ， 促进肠胃蠕动 ， 清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物 ， 排出粪便中的有毒物质和致癌物质 ， 保持大便畅通 ， 改善消化道环境 ， 防止胃肠道疾病的发生 。它除了具有普通红薯的营养成分外 ， 还含有多糖、黄酮类物质 ， 并且还富含硒元素和花青素 ， 具有一定预防高血压、减轻肝机能障碍、抗癌的功能 。
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