脸上容易出油吃什么食物比较好
1、胡萝卜：胡萝卜中含有大量粗质纤维 ， 能够帮助清洁肠道 ， 排出宿便 ， 打造健康清爽的体质 。更重要的是 ， 胡萝卜中含有丰富的β－胡萝卜素 ， 在消化道内能转化成维他命A 。维他命A具有很强的角质更新功能 ， 同时可以抑制皮脂腺的活跃程度 ， 帮助平衡皮脂分泌 ， 控油抗痘的效果非常明显 。
2、红枣：中医认为红枣属温热性药食两用食材 ， 虽然如此 ， 每天吃1-2颗红枣不仅不会造成燥热上火的问题 ， 还能够帮助控油 。原因在于 ， 红枣可以有效抑制身体中的三油酸甘油酯 ， 帮助解决因饮食油腻造成的肌肤出油问题 。
【脸上容易出油吃什么食物比较好】3、柠檬：虽然口感酸冽 ， 但柠檬却属于碱性食物 ， 每天喝一些柠檬水可以帮助改善身体内部酸碱不平衡的状态 ， 同时让肌肤也变得不易出油 ， 而柠檬中所含的丰富水溶性维他命C还能帮助改善皮肤因出油氧化而出现的黯沉问题 。
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