16岁少女凌晨跳江身亡 警方通报 ， 哪些青少年容易产生自杀心理
随着社会压力的变大 ， 越来越多的年轻人心理压力也随着增大 ， 心理压力变大就容易作出一些极端的事情 ， 比如自残、自杀 ， 近日16岁少女凌晨跳江身亡 ， 警方通报女生尸体已被找到 ， 而事件正在进一步调查中 ， 下面大家跟雅风网小编一起去了解一下~

青少年如何保持心理健康成长？
1、应该学习基本哲理和道德的理论 ， 使自己变成一个高尚的人 。
做到心胸开阔 ， 知足常乐 ， 不患得患失 ， 不自寻烦恼 。具有正确的思想方法和道德观是青少年健康心理的基本要素 。
2、科学地、客观地、勇敢地面对现实、适应现实
【哪些青少年容易产生自杀心理 16岁少女凌晨跳江身亡警方通报】现实生活不都是花团锦簇、五彩斑斓 ， 而恰恰是常常充满大大小小的矛盾冲突;人生的道路不都是平坦的 ， 常有阻碍和曲折 。当受到挫折时不悲观失望 ， 妄自菲薄 ， 应当从中找到光明和温暖及令人鼓舞的一面;同样 ， 在胜利和成功的面前 ， 也不可忘乎所以 ， 妄自尊大 。要正确协调自己和环境的关系 ， 保证速写的心理反应 。
3、能和周围的人建立起良好的关系
一个心理健康的青少年要培养与他人保持良好关系的能力 。在学习、生活与工作中 ， 逐渐学会以诚恳、平等、谦虚、宽厚的态度对待别人 ， 学会欣赏别人的长处和容忍他人的短处和缺点 。在与人交往中 ， 处处与人为善 ， 并信任尊重他人 ， 不要轻易对人表示 愤怒或怨恨的态度 。这样 ， 才会有更多的朋友 ， 不使自己陷入落落寡欢的孤独之中 。
4、要充分了解自己 ， 愉快地接纳自己 ， 有自知之明 。
一个人生活在客观环境中 ， 就要使自己和环境相适应 ， 做一个能全面了解自己的人 。在日常生活、学习和工作中 ， 能恰如其分地表现自己 ， 并能理智地避免去做那些自己力所不及的事 ， 这样才能少失败 ， 也少烦恼 。
若是过高估计自己 ， 好高骛远 ， 结果却所愿不随;而过低估计自己 ， 却又常常错过了近在眼前的有利机遇 ， 使自己终生一事无成 ， 并经常处于自苦、自危、自惭、自卑、自惑等不良心态的困扰之中 ， 甚至走上自毁的道路 。要善于控制自己的情绪 ， 要能经受起悲痛、欢乐、失望等刺激 。心理健康的青少年 ， 必须有较强的自制力 ， 培养自我疏导、自我超脱的精神;学会抑制内心情感的起伏和客观保持平衡 ， 以求得有效地适应 。
5、注意劳逸结合
学习、工作适度 ， 业余生活丰富多彩 ， 才能保护大脑和神经系统的健康 。而适当的劳逸对于保持心理健康极为重要 。总之 ， 心理健康的青少年应该是襟怀坦荡 ， 目光远大 ， 热爱生活 ， 信心百倍 ， 精神愉快 ， 活泼可爱以及孜孜不倦 ， 奋发上进的 。

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