八爪鱼的做法 八爪鱼的家常做法
鱿鱼洗净切丝 , 洋葱切条 , 姜1块切片 , 蒜切片 , 干辣椒剪段 , 锅中加水烧开 , 放鱿鱼丝焯水10秒捞出 , 在鱿鱼丝里加入淀粉拌匀 , 锅里加食用油 , 油温烧至6成热 , 放鱿鱼丝炸至金黄 , 捞出 , 留底油 , 加姜片、大蒜、花椒、干辣椒 , 再加洋葱和鱿鱼丝炒匀 , 最后放盐、鸡精炒匀即可 。
【八爪鱼的做法 八爪鱼的家常做法】

八爪鱼的家常做法
食材:
鱿鱼400克 , 干辣椒10克 , 洋葱200克 , 花椒3克 , 蒜3瓣 , 姜1块
八爪鱼的家常做法:
1.鱿鱼清洗干净 , 切成丝 , 洋葱切条 。
2.姜1块切片 , 蒜切片 , 干辣椒剪成段 。
3.锅中加清水烧开 , 然后放入鱿鱼丝 , 焯水10秒捞出沥干 。
4.在鱿鱼丝里面加入淀粉 , 搅拌均匀 。
5.锅里加食用油 , 油温烧至6成热 , 放入鱿鱼丝炸至金黄 , 捞出 。
6.锅中留底油 , 加入姜片、大蒜、花椒、干辣椒 , 再加入洋葱和鱿鱼丝翻炒均匀 。
7.最后放入盐半勺、鸡精半勺、翻炒均匀即可 。

小贴士:
八爪鱼含有丰富的蛋白质和矿物质 , 还含有抗疲劳、抗衰老等重要保健因子的天然牛磺酸 , 一般人都可以吃 , 尤适适合体质虚弱、气血不足的人群食用 。
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