究竟什么是空调病？
空调病这个词最早起源于20世纪的60年代 ， 它是随着人们室内工作量的增加与空调打交道的时间越来越长“应运而生” ， 所谓空调病就是代表了空调引发的各种不舒适的统称 。
临床上我们通常将 “空调病”等同于单纯感冒或中暑来加以治疗 ， 但是实际上空调病是由于多种因素共同引发的结果 ， 它的症状也五花八门不尽相同 ， 那么空调病的产生到底和哪些因素相关？它又会产生哪些常见的症状？生活中又有哪些健康小技巧可以避免空调病的发生呢？接下来我们一起聊一聊 。
空调到底是如何运行的
我们以办公室常用的独立空调为例 ， 空调的制冷系统主要是由室外机的压缩机、冷凝器、以及毛细管组件 ， 以及室内机的蒸发器四大部件组成（这里给大家介绍下 ， 如果觉得繁琐大家可以跳过） 。
1、首先室外机器中的制冷剂会由压缩机压缩成高温高压的气体 ， 送至冷凝器；
2、冷凝器会将高温高压的气体中和成中温高压的液体；
3、在经过毛细管组件节流变成低温低压的液体；
4、毛细管组件节流后的液体进入室内蒸发器吸热 ， 最后变成了低温低压的气体；
5、最后室内室外会通过两根铜管相连气体会再回到压缩机 ， 如此循环使室内温度逐渐降低 。
因此空调制冷的机制我们大致可以总结成以下几点：
第一：空气始终的室内气体的循环；
第二：制冷的过程始终涉及到从高温高压到低温低压的过程 。
因此空调的制冷并非是直接产生冷 ， 而是通过冷热、液体气体的交换使得室内空气的热被传送到了室外而已 。
那么空调真的是空调病的元凶？
非也！
长时间在空调环境下工作学习的人 ， 因空气不流通 ， 环境得不到改善才是引发人体不适的主要原因 。
这里特别要强调空调的过滤网问题：
空调的过滤网如果不及时清洗和更换 ， 室内空气再反复循环的过程中 ， 还会增加大量的细菌和霉菌 。中国环境科学学会和复旦大学曾发布过一份室内空气污染研究报告 ， 报告显示： 受访家庭中 ， 90%的室内空调散热片上 ， 细菌严重超标 ， 每平方厘米最高可达1200cfu ， 是马桶细菌总数的60余倍！而空调散热片的霉菌总数则高达每平方厘米 960cfu ， 是马桶的近 30 倍 。
可以说不更换、清洗滤网的空调比厕所可能还要脏！！！
所以长期的低温环境中工作、室内空气陈旧、空气细菌霉菌病原体增多 ， 是导致人体发生不适的主要元凶 ， 因此我们俗称的空调病就很可能包含了：
类似感冒的鼻塞、 头昏、打喷嚏；
类似中暑的耳鸣、乏力、记忆力减退等症状；
类似过敏的皮肤发紧发干、皮肤变差等等 。
因此“空调病”不仅可表现为伤风感冒和局部关节不利 ， 还可能是过敏性鼻炎或过敏性哮喘的先兆症状 。文献报道 ， 长期的空调环境容易加重支气管哮喘的危险性 。就空调工作原理分析而言 ， 空调不干净的送风容易导致室内尘螨抗原含量升高 ， 从而增加过敏性疾病的发生率有关
那么夏季来临 ， 我们又该如何科学健康使用空调呢？
1、合理调节空调的制冷温度：
根据我国《公共卫生场所指标及限制要求GB 37488-2019》中的室内温度卫生要求 ， 夏季的公共场所温度需要控制在26℃-28℃ ， 温度的设置不仅考虑了人体的健康 ， 更考虑了环保和节能 。
但是考虑实际情况 ， 在办公室我们可以将室温维持在 24℃～26℃即可 。如果气温较高时 ， 可将室内温度调至比室外低 6℃～7℃左右；气温不太高时 ， 可将温差调至 3℃～5℃ 。
2、始终频繁保持室内外气体流通：
办公一族面对室外的高热 ， 通常选择长时间紧闭门窗 ， 独享室内的空调的凉爽 。却不知室内的空气并不会大规模的不流通 。很多人均过分依赖空调的制冷 ， 长期开着空调 ， 导致室内空气干燥浑浊 ， 缺乏新鲜空气 。长此以往 ， 除了皮肤容易干燥发痒以外 ， 还会引发胸闷、缺氧等类似中暑的症状 ， 因此绝对不宜长期闭门开着空调 ， 应该经常通风换气 。
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