3、注意清洗更换空调滤网：
建议定期清洗滤网 ， 清除陈旧的灰尘 ， 这样才能真正能起到空调过滤病菌、粉尘和有害气体的作用 。同时这点还可以有效地去除室内污染源的存在 ， 保持室内气体循环过程中的卫生 。否则我们就只能面对几十倍甚至上百倍的细菌超标问题 。对于呼吸系统敏感的人群而言很容易诱发咳嗽、打喷嚏等常见的呼吸道症状 。
4、吹空调也需要注意技巧：
无论室外温度如何燥热 ， 在室内制冷吹空调的过程中一定需要注意风向的问题 。即在开启空调时 ， 要注意避免空调的吹风口直吹 。过度的冷空气刺激很容易引发全身的全身毛细血管收缩 ， 引发体温过度降低 ， 很容易引起感冒症状 。
5、注意补水问题：
由于空调的制冷系统是室内气体的纯循环 ， 不存在保湿的过程 。因此空调很容易使室内过于干燥 ， 在湿度不高的区域我们需要注重室内保湿的操作 。例如购买加湿器、多吃水果、多喝温开水以此保证水分的补充 ， 避免皮肤干燥引发皮肤和其他健康问题 。
6、过敏性鼻炎的患者这样吹空调：
患有过敏性鼻炎的患者对冷空气敏感 。很容易导致鼻腔黏膜出现快速的收缩和舒张 ， 引发鼻腔腺体分泌过多的鼻涕 。因此吹空调有时候是一件特别难受的事情 ， 因为它会加重流鼻涕和打喷嚏的症状 。因此对于此类敏感的人群 ， 禚医生建议大家可以将温度调整在26℃以上 ， 不要对着风口吹 。在进入空调制冷的室内之前 ， 可以在室内室外的交界处多停留一会 ， 让鼻腔慢慢适应 。同时配合加强通风、清洗过滤网减少多因素的敏感性刺激 。
总结
【哪些健康小技巧可以避免空调病的发生 空调怎样使用才能有益健康】空调病其实不属于一种确切的疾病 ， 主要的原因是由于长期低温刺激以及室内环境恶化引发的身体不适 ， 此类疾病出现症状快恢复也很快 ， 表现出一过性的不适 。远离低温空调房、调整温度、勤通风、更换空调滤网等措施均能很好的改善空调不适症状 。
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