这些坏习惯最伤心脏！( 二 )
9、接种流感疫苗 。
研究发现 ， 接种流感疫苗可以使心脏病危险降低一半 。
10、每周两三次有氧运动 。
研究发现 ， 运动过量伤害心脏 。每周做2~3次有氧运动可使运动过量男性心脏病危险降低57% 。
11、每周晒太阳20分钟 。
晒太阳20分钟可促进体内一氧化氮的产生 ， 进而降低血压 。每周晒太阳两次 ， 每次10分钟即可 。
12、每天补钾1000毫克 。
研究发现 ， 每天多摄入1000毫克钾可以降低收缩压 。一根香蕉含钾约420毫克 ， 一根中等大小的红薯含钾540毫克 。
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